1.红枣10粒切开,枸杞薏米各10粒,煮水喝,补血补肾,治腰膝酸软,长年吃,养颜祛斑;2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆、麦冬百合,补气血养阴补水;3.红枣,花生,桂圆,百合、薏米、红塘,加水在锅里炖得烂烂的,长期吃补血效果很好。
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