家有老人 

运动，对于一般人而言，享受的过程；对于运动健儿来说，追求的更快、更高，更强”对于中老年人来说，则是使自己更健康，更快乐！
    
    说起运动，尤其是中国举行奥运之际，很多人都会想起和“飞人”刘翔有关的110米跨栏，想起和“小巨人”姚明有关的篮球。只是这样的运动并不适合中老年朋友，中老年人运动要的可不是速度，现下比较流行的慢运动方式才是中老年朋友所青睐的
    
    动作慢、速度慢，这就是所谓的慢运动，慢跑、太极拳这应该是比较适合中老年朋友的慢运动方式。
    
    慢跑一直是中老年朋友所青睐的一种运动，慢跑时应保持有节奏地呼吸，不必拘泥于每次慢跑的时间长短和速度；打太极拳讲究匀、慢、圆、柔，手脚相随，连绵运动，这样可以使人体骨髓、关节以及血管得到有节奏地舒展。