坐月子军团 

女人天生都爱美，都不希望自己凹凸有致的身材因为一次生产就荡然无存，为了尽早恢复体形，特别是把臃肿松垮的肚子收小收紧，很多产妇刚生完孩子不久便把紧绷的束缚带穿上了身。台湾著名主持人小S虽生了三胎，但身材完全不受生育的影响，小S在她的“怀孕日记”里提到用绑腹带防止内脏下垂并收缩腹部。束腰带一时间被冠以很多神奇的功效——“束出腰线”、“防子宫下垂”、“改良盆骨”等等。

束缚带真的有那么神奇吗？答案是否定的。

目前，学界暂没有文献和研究表明束缚带对产后恢复有什么明显好处。如果产妇是剖宫产，医生会建议使用束缚带，但不是为了恢复产前身材或其他原因，而仅仅是缓解产妇活动时牵扯到腹部伤口而造成的疼痛。

一、产后束缚带的作用

一是固定伤口，让产妇不会因为疼痛而不敢下床活动，这是束缚带最主要的功能。二是避免肺部发炎，产妇在手术时须接受麻醉，有时术后气管分泌物会增多，妈咪若不能适时将痰咳出，可能会造成发烧、肺部发炎的情形，延迟身体机能恢复。但因为妈咪在咳痰时，相当容易牵扯到伤口而感到疼痛，所以医师都会建议妈咪术后先系上束缚带再来咳痰，减缓疼痛感，顺利把痰咳清以缩短恢复的时间。

二、那些被夸大的功效

1. 改良盆骨？在怀孕期间，女性的腹压一直都在上升，这种压力会压迫盆底，对盆底的功能和结构造成一定的损伤。如果这些损伤在产后得不到恢复，女性就容易出现尿失禁、子宫下垂、阴道前后壁膨出等异常状况。而束腹带不但不能帮助收腹，反而会进一步加大腹压，影响盆底功能的恢复。

2. 促进宫缩？束缚带绑在肚子外面，没有按摩子宫的作用，不会促进宫缩。产后促进宫缩，一方面可以给催产素，最重要的还是要靠母乳喂养。

3. 预防盆腔脏器下垂？医学研究认为阴道分娩相比剖宫产更容易引起盆腔脏器下垂的相关疾病，但盆腔脏器的下垂跟分娩相关，束缚带不能预防盆腔脏器的下垂，两者没有任何关系。

三、产后恢复的正确做法

首先，产妇应在产后六到八周到医院进行盆底康复检查，医生会使用盆底康复治疗仪判断女性的盆底受损情况，制定相应的治疗方案，指导女性有效地收缩盆底肌肉，改善松弛状态。

其次，坚持母乳喂养，这是瘦身的最佳方法。产妇身体内的很多脂肪本来就是为了哺乳而准备的，哺乳能把母亲体内多余的营养物质给予孩子，对孩子的生长发育也有好处。

最后，保持心情愉悦，把哺乳、带孩子当成一件自然的事，而不是负担，同时适当运动，适量饮食，让身体消耗大于摄入，体形便能很快恢复如前。

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