坐月子军团 

妊娠期因内分泌的变化会导致骶髂关节、耻骨联合等关节松弛。由于子宫的增大使腹壁的皮肤和肌肉被过度拉伸，尤其是分娩双胞胎、羊水过多或胎儿巨大者，很可能造成产妇皮肤和肌肉的永久性改变。不过，尽管腹部的妊娠纹可能永远不会消失，但关节松弛、腹壁过度伸张及腹直肌分离等变化是可以恢复的多数产妇可恢复到孕前的体态。
    
    为了使身材健美，不少产妇产后使用束腰带、腹带以及紧身胸腹衣等，其实使用这些办法对身体的某些部位仅仅起到支撑物的作用，并不会改变肌肉的松弛状态。恢复体形的正确方法是及早下床进行锻炼，产妇可参照产后体操动作，或自编健美操进行锻炼，效果会十分明显。当然产后活动量不可过大。如果产妇把妊娠分娩视为一场病，月子里”足吃足睡，这样会造成产褥期过后一身虚膘，体形就很难恢复到孕前的状态。