大胃女俱乐部 

补钙先从饮食补。一些人倾向于喝骨头汤补钙。
    
    广州几位专家做了多次实验：从一锅熬了7小时的骨头汤中盛出250毫升，经过化验其中含钙3.1毫克。由此计算，要满足孕妇对钙的需求，每天除饮食外还需补充1000毫克钙，单靠骨头汤补钙，每天要喝30斤骨头汤。
    
    如果靠喝牛奶补钙，250克牛奶含钙120毫克，尽管牛奶好吸收，但要满足孕妇每日钙的需要量，至少也要喝810斤牛奶。
    
    孕妇仅仅靠喝骨头汤或牛奶来补钙显然是不行的因此，想方设法安排含钙多饮食的情况下，孕妇一定要选择含钙量高、吸收好、服用方便及价格适中的含钙品补钙，以满足身体的需要。
    
    
    以下是适合孕妇营养补充的营养品
    
    玛特纳，1片，每日服用一片。
    
    惠孕补，按说明补充。
    
    雀巢母思(MOM按说明补充。
    
    喜康素，按说明补充。