分享到：
楼主宛白036姊182c 2017-07-29 15:37:03 引用
很多人认为，孕妇多吃水果可摄取足够的维生素，会使小儿出生后皮肤细腻白嫩，且不会引起孕妇肥胖等。其实并非完全如此。水果中主要含水分，约占90%其次还含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖及维生素。这些糖类很容易消化吸收。果糖和葡萄糖可经代谢转化成中性脂肪，不但会促使体重迅速增加，而且易引起高脂血症。一个苹果能产生100120千卡的热量，相当于一碗米饭所产生的热量。
所以，孕妇每天水果食用量不应超过300克，最好在饭后进食水果，以免影响食欲。水果最好生吃，不要煮熟吃，以免破坏其中的维生素等。由于水果皮中可能有农药残留物，故应削皮后再吃。水果切开后应马上食用，久放同样会造成维生素破坏。
胎教纵横
胎教的定义
胎教一词源于我国古代。古人认为，胎儿在母体中能够感受孕妇情绪、言行的变化，所以孕妇必须谨守礼仪，给胎儿以良好的影响。
胎教，为了促进胎儿身心健康地发育成长，并确保孕产妇安全所采取的各项保健措施。同时利用一定的方法和手段，通过母体给予胎儿有利其大脑和神经系统功能尽早成熟的有益活动，进而为出生后的继续教育奠定良好的基础。