楼主帅气础豪 2017-07-13 09:37:04 引用
睡眠
睡眠时间
1.睡眠与婴幼儿的健康 充足的睡眠是婴幼儿健康成长的保证。首先，睡眠能使大脑得到充分的休息。尤其对初来人世的新生儿来说，对外界的强烈刺激尚不适应，为了保护自己，大脑皮质抑制状态占优势，每天的睡眠时间很长。其次，睡眠时新陈代谢率降低，氧和热量的消耗最少，有利于大脑的休息。再次，睡眠时内分泌系统释放的生长激素比觉醒时增加，有利于孩子身高的增长。睡眠不足的孩子常常会烦躁、易怒、食欲减退、体重减轻、身高增长缓慢。
2.睡眠节律 出生4周内．睡眠及觉醒时间短暂相间。自第4周开始，每次睡、醒的时间延长。第15周后，睡眠有了相对的节律性，平均每天睡1518小时，个别的婴儿每次可以睡45小时，觉醒的时间为23小时。日夜颠倒的现象在第8周时还很明显，至第20周时才基本上与成人相似．即日醒夜睡。
3.每天的睡眠时间不同年龄的孩子所需要的睡眠时间不同，年龄愈小，睡眠时间愈长。另外，相同年龄的不同个体需要的睡眠时间也有差异。孩子的睡眠时间没有硬性标准，一般地说，婴幼儿白天每次睡眠时间为12.5小时。下表是O1岁孩子一般的睡眠时间和次数。
婴幼儿每天的平均睡眠时间和次数
年龄 新生儿 25个月 69个月 9个月～l岁
睡眠时间(小时)2022151814一1613一15
睡眠次数 绝大部分时间在睡眠 大部分时间在睡眠 2323
4.睡眠是否充足的判断 如何判断孩子的睡眠充足与否呢？由于每个孩子的睡眠需求不同，不能只从睡眠时间来评定睡眠是否已足够，而要对孩子进行全面的观察。如果达到以下3点，即使孩子睡眠时间比一般孩子少一些，也可以认为其睡眠是充足的
白天活动时精力充沛，不觉疲劳。
食欲好，吃饭时津津有味。
饮食正常的情况下，体重随年龄增长增加。