保健知识 

含钙量。不同的钙制剂含钙量相差很大，如碳酸钙含钙量为40%而葡萄糖酸钙含钙量仅9%,-般情况下应当选用含钙多的钙制剂。
    
    溶解度。溶解是吸收的前提，应选择溶解度大的钙剂。有些难溶性钙剂（如碳酸钙）会在酸性的胃里转变成溶解度很大的氯化钙，因此片剂的溶解度也十分重要。
    
    吸收率。吸收率越高越好。
    
    口味。口味好的钙剂婴幼儿比较爱吃。
    
    价格。补钙是一个长期的过程，购买前要测算一下“钙价比”
    
    当然，除了上述5项基本条件以外，还有一些卫生学指标，如细菌含量、重金属（铅、汞、镉）超标等卫生学指标不合格的钙不能购买。
    
    ⑥钙过多的危害 钙摄入过多也会对健康产生不良影响。首先，随着钙摄入量的增加，患肾结石的危险性也随之增大。其次，钙摄入过多可妨碍其他二价阳离子（铁、锌、铜、镁）肠道中的吸收。对于孕妇、生长迅速的孩子、缺铁性贫血患者和缺锌患者来说，这种负面影响更值得引起重视。但是只要将钙剂与含有这些元素的制剂分开服用（间隔3小时以上）干扰作用便不明显。
    
    为了避免高钙所引起的不良影响，中国营养学会建议正常人每天摄入的元素钙不应超过2克。