大胃女俱乐部 

材料：黄鱼肉泥100克，牛奶50毫升，鸡蛋1个，淀粉、葱头末、盐少许。
    
    做法：将以上备料放入盆中搅拌成有黏性的鱼馅。平底锅烧至温热时，放人少量油，把鱼馅制成小圆饼入锅煎至两面熟透。
    
    功能：提供蛋白质、钙、铁、锌和维生素ADE等。
    
    ③一日食谱
    
    上午：600母乳或配方奶250毫升。
    
    900鲜肉小包子30克，豆奶150毫升。
    
    1030蛋糕50克。
    
    1200软饭35克，清烧鱼120克，菠菜汤70毫升。
    
    下午：1500水果100150克。
    
    10:00西红柿鸡蛋面150克。
    
    晚上：100母乳或配方奶250毫升。另，每天1次给宝宝喂食适量鱼肝油，并保证饮用适量白开水。特别提醒：有些宝宝不爱吃菜。如果把菜包进包子、饺子、馄饨中，大多数宝宝就爱吃了通过这种方式，许多宝宝能改掉不爱吃菜的坏毛病。答疑解惑：食用豆浆有哪些禁忌
    
    不要加鸡蛋。鸡蛋中的蛋白容易与豆浆中的胰蛋白结合，使豆浆失去营养价值。
    
    不要加红糖。红糖中的有机酸会和豆浆中的蛋白质结合，产生变性的沉淀物。这种沉淀物对人体有害。
    
    不要喝太多。容易引起过食性蛋白质消化不良，出现腹胀腹泻的症状。
    
    ④参考食谱 干酪饼、土豆饼、鱼肉蒸糕、牛奶蛋、鱼蛋饼。