我爱中医 

    粗纤维有利于牙齿的生长。吃粗纤维时必定要细细咀嚼而咀嚼，对牙齿是一种有益的按摩和刺激，可以促进牙齿的生长。咀嚼还能促进下颌骨的发育，从而使孩子牙列整齐，面容端庄。咀嚼还能不断刺激唾液腺的分泌，唾液不仅便于吞咽，消化食物，而且还能发挥机械的冲洗作用，减少食物残渣在牙缝和牙齿周围的潴留，因此能减少龋病和牙周病的发生。含粗纤维的蔬菜中常常有丰富的维生素c维生素c也是成牙基质所必需的重要营养素。因此，如果想让孩子有一口整齐，洁白的牙齿，那么就从每天多吃富含粗纤维的蔬菜做起吧。