海尔众创梦想家 

26℃是对人体最佳的温度，所以夏季吹空调时，最好调到26℃，室内外温差不可超过7℃，否则对健康不利。下面，跟定制君一起看看夏季吹空调的四大技巧。

-1-

阳气旺盛时开空调

有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，需要巧妙地使用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，体质较弱的人应多到户外做运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，增强身体体质。

-2-

间隔性热一热，保护呼吸道

开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，开空调时应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。

尤其是一些患呼吸道疾病的人，开空调的时间尽量要短，温度不要太低，室内要有加湿器，一旦觉得胸闷、头晕，要及时到户外走动，呼吸一下新鲜空气。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。

-3-

再热10分钟

有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样做非常有害身体健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，猛吹空调容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应等待10分钟以后再开空调。

另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，所以睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭，或者启动睡眠模式。

-4-

空调风往上吹

开空调时，冷空气向下沉，因此为了避免冷风直吹身体，最好让空调向上送风。而靠近空调的人，尽量面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，平时可以多预备一条小丝巾，围住颈部。

要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。

一台好空调，往往自带健康吹风技巧。海尔舒适风空调，摒弃风固定出风模式，模拟出风无限接近自然风，体感风速保持在3级微风以内。夜晚入睡前，开启海尔舒适风睡眠模式，通过手机APP定制个性化睡眠，给你细致入微的专属呵护。

夏季吹空调，技巧少不了。切勿一时贪凉，患上空调病。

文章来源 | 海尔社区 空调版块