育儿早教0-3的幼儿智力开发 

    坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻（默数5下）再向右转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。
    
    长期坚持眼按摩眼不花
    
    双眼紧闭片刻，突然睁开，每天坚持数次。后加做闭眼眼球顺时针方向转动的练习和闭眼眼球逆时针转动的练习，做到眼球发酸为止，再用双手掌鱼际分别压揉左右眼眶，沿太阳穴压揉，经耳轮上方直至脑后。长期坚持，这种活动不但对眼有益，还有醒脑作用。
    
    多吃蛋白质可预防近视
    
    眼睛的巩膜由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织，成为眼球的坚韧外壳。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸，大大促进巩膜的坚韧性，防止巩膜变形，从而预防近视。