自己已经34周了，孕期建议就是不仅要做腰部运动，还要做腿部运动，这个是个不错的选择哦，我们可以用手扶着椅背，右腿固定左腿做360度转动，划圈势的转动，做完后还原，换腿继续做，可以早晚各做5-6次，当然也可以做孕妇做的瑜伽，现在这些有利于分娩的运动我们都可以做，为了宝宝为了到时候咱们少受点罪，坚持做吧亲们，从现在开始我也要做
欢迎您，育儿网游客 快速登录后可以创建和加入圈圈。如果你不是育儿网注册会员，请马上注册。
