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楼主冰冰精灵 2017-06-12 09:37:44 引用
天气一热,宝宝的胃口都差了很多,这个时候,开胃的花样粥可是不错的选择哦。
绿豆红枣小米粥
【原料】绿豆50克,小米50克,去核红枣10颗
【做法】加水1000毫升,大火煮沸后,改小火炖,熟后加糖适量服用。
【特点】绿豆有利尿清热、消暑解渴的作用;大枣有补益脾胃,养血安神的作用;小米营养丰富,有和中健睥的作用。此粥最适合贫血伴有脾胃虚弱、食欲不振的宝宝。
红豆薏米粥
【原料】红豆50克,薏米50克,大米50克
【做法】将以上三种原料加入适当的水(约1000毫升),熬熟即可。
【特点】红豆和薏米都具有健脾止泻的功能,能预防中暑,是夏季最适当的粥品。