我爱中医 

    可能是生活中的琐碎，可能是由于对待生活的力不从心，也可能是因为寂寞，很多中老年人开始浮躁起来。于是很多人开始寻求“静”来源，然而做到真正的静”一件非常不容易的事情。只有慢慢探索，才能找出一种适合自己的方法，让自己“静”下来。
    
    有人说，选择静坐。当然，这里强调的不是坐的姿势，也不是坐着一动不动，而是坐下来读书、写字，使自己凝聚精神，忘却忧虑。
    
    也可以听听音乐，听音乐是释放自己最好的途径．中老年人不要选择流行的音乐，一般要把如泣如诉的小夜曲”调得很低很低，仿佛在诉说着人生的疲劳和收获、生命中的快乐和忧伤。音乐一打开，就像身体的某个部分被打开了心中所有的烦恼都随风而去。
    
    很多中老年人都喜欢钓鱼，这也是一种踢走浮躁的方法。其实，大多数人的浮躁是由于用脑过度，或是精神高度紧张造成的宁静的环境下钓鱼，人的心脏搏动会变得有规律，血压会变得比较稳定，精神也会慢慢放松，浮躁的心情也就会随之消失。