家有老人 

说起中老年人的睡眠时间真可谓众说纷纭，有人说时间长些好，有人则表示，时间短些才合乎健康理念。有关专家则表示，不同年龄段的人，睡眠时间会不同，不同的睡眠习惯需要的睡眠时间也不相同。
    
    就老年人一般健康状况而言，不同年龄的老人需要的睡眼时间分别是60~70岁者需要8~9小时，70~90岁者需10小时，90岁以上需10~12小时；有的老人入睡快，晚上的睡眠时间就相对较长，白天则很少睡，而有的老人则习惯于白天睡一段时间，相对来说，晚上的睡眠就可少l~2个小时。
    
    人老“性”不老—科学性爱为生命节能
    
    很多中老年人都认为，一旦跨入中老年性行为就必须要停止了这样才合乎规矩。就是由于这种老旧观念的影响，很多中老年夫妻都避免接触性。其实，当人进入中老年之后，虽然说性器官会逐渐老化、衰退．但是性功能是不会消失的并且，适当和谐的性生活对于中老年人来说，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，从而延缓心理和生理上的衰老。