家有老人 

①按摩会阴穴（两阴之间，即肛门至阴茎正中线1/2处）250次。
    
    ②按摩睾丸200次。
    
    ③按摩关元穴（脐下三寸）曲骨（脐下五寸）各200次，每天一遍（睡前最好）坚持23个月后见成效。
    
    常提裆防治前列腺疾病
    
    用鼻子深深吸一口气，然后气存丹田，意守丹田至裆下会阴部，全身放松，将气从口中慢呼出，这时做数十次提裆运动。如此反复，练1530分钟，早晚各1次，最好在户外空气新鲜处。
    
    锻炼的同时，患者一定要遵医嘱按时量服药，切不可以此代替服药，每个人身体状况不同，一般患者坚持半年病情会有很大好转，宜持续做。
    
    按摩脚跟两次治前列腺尿频
    
    稍用力按摩左右脚跟上面的两内侧，这是前列腺的反射区，一天按摩两次，每次68分钟，很快见效。