生活小窍门 

双脚呈倒八字形状放松自然地下蹲，双手各握左右脚背（虎口卡于脚腕，拇指向内，其他四指朝后）排除杂念，神照会阴，双臂处于双膝外侧，双手向下撑（宜用缓劲）反作用是臂部抬起；接着停撑，自重又使臂部垂下。以每秒一次左右的频率如此循环反复操作。这样做利于肠的蠕动和肠内物与肠壁的相对运动。
    
    此过程中会放几个响屁，说明情况正在获得进展。感到便意上来后不要立即停下来，直到便意浓重难忍后再进行排便。若取坐姿排便\'则由蹲姿向坐姿的过渡要缓而不要快。
    
    痔疮
    
    鸽子粪可治痔疮
    
    用白布将鸽子粪包成鸡蛋大小的圆球，用线扎死口，放在开水盆中用小火煮23分钟端下，蹲在盆上熏肛门，待水温时用棉球蘸水洗患处，每天12次（仍用此水此法）轻者十几次即可痊愈，重者可多用几次。