家有老人 

郑大爷和丁大爷经常在一起锻炼身体，早晨起来围着河边转一圈，然后再到小区的公共锻炼区做动作。这天，郑大爷又和丁大爷一起锻炼，丁大爷一时兴起，将腿搭到一旁的长椅背上，还得意地说：怎么样，厉害吧！郑大爷不屑地撤了撤嘴，也将腿搭了上去，看谁搭的时间长。两个人就这样比了起来。最后，丁大爷终于是败下阵来，而郑大爷虽然赢了可在放下腿后却不小心摔了一跤，进了医院。
    
    一项运动医学调查显示，60岁之前，人的平衡能力比较稳定，60岁便会下降16%有的甚至会更多。国，每年有约30%老人在运动的时候至少跌倒1次，随着年龄的增加，老人的平衡能力会下降，跌倒的概率也就会跟着增加。
    
    由于各个器官功能的下降，下肢的平衡能力就会逐渐减弱，当然，如果选择正确的锻炼方式，老人控制重心的能力就会提高，平衡能力衰退的速度也会降低．