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在饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。
我宝宝身体很健康，食补就能满足她生长发育的需要。
春季是宝宝生长发育速度最快季节，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了增加宝宝户外活动的时间外，还要提供含维生素D较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。
我宝宝缺钙严重，6个来月开时经常吃西兰花，这是在不能吃盐情况下补钙的最佳饮食方法，再加上多晒太阳。现在，钙已经补上来了。 春季宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。
奶奶经常给宝宝熬杂米粥喝，有时会配上肉沫，宝宝可耐喝了。
春季儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加含有丰富维生素A的食品，富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；富含维生素E的食物也应食用，以增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。此外，主食上还应适当搭配粗粮和杂粮，如玉米、麦片和豌豆等。
为了吸引宝宝吃的兴趣，我经常带宝宝郊外踏青，采一些野菜带回家，包包子饺子熬粥等。 宝宝的饮食 基本上都奶奶做的，可是营养搭配均衡，有水果有饭菜，要不宝宝也不会这么胖。这里面包涵了多少奶奶的付出呀！这还只是一小部分，还有好多了！看宝宝吃的多香呀！