生活小窍门 

56个梨洗净切成片或丁儿，与1030克的蔊菜（中药店有售）同放不锈钢锅内，加净水没过梨及菜23厘米即可，大火煮开，再用小火煮510分钟，然后加入适量冰糖搅匀，凉一凉，待温后盛出一小碗蔊菜雪梨冰糖汁食用。
    
    失眠
    
    山楂核大枣治疗失眠
    
    山楂核洗净晾干，捣成碎末（可求助中药店）每剂40克，加撕碎的红枣7颗，放少许白糖，加水400毫升，用沙锅温水煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用，每晚睡前半小时温服，效果好，无副作用。
    
    香醋蛋羹加羊心治疗失眠
    
    羊心一颗，洗净后用不锈钢锅煮至八成熟，加入10克左右的玫瑰花（中药店有售）同煮至熟为止，将羊，心捞出后，切成片放在香醋鸡蛋羹上，撤上少许蒜泥（要少些，一小瓣蒜足矣）及盐共同食用，并可在食后趁热喝少许的玫瑰羊心汤，效果更佳。此方养心安神，对失眠及睡眠不实做噩梦者效果皆佳。
    
    注意：此方一定要在晚上临睡前服用，可随时经常服用；蒸蛋羹不要用微波炉；服用此方期间禁止吸烟。
    
    生姜醋泡脚治失眠
    
    每晚睡觉前，用三大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋一勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟，连续泡脚半月后失眠可愈。
    
    核桃白糖治头晕失眠
    
    10克生核桃仁加适量白糖捣烂后，白开水冲泡约10~15分钟，睡前服用，每晚一次，一般23周见效。疲劳、精神紧张所导致的头晕、失眠，服用此方一个月，即可痊愈。