坐月子军团 

经过10 月怀胎后，终于诞下宝宝的喜悦，随之而来的便是手忙脚乱、宝宝的照护；同时，也是妈咪坐月子修补身体的黄金阶段。为了自己，也为了小宝贝将来的幸福，妈妈们可别忽略了产后的护理，这42天的产褥期，可是关系着女性下半辈子的健康喔！

其实生产后当胎盘排出子宫外时，子宫会立刻收缩，子宫底的高度也会随着产后的天数而有改变。所以，产后收腹非常重要，不但瘦身，而且可以防止子宫下降。

我之前买了纱布，于是让人帮我缠纱布，可是我一活动或者上厕所它就往上跑，于是解下来再绑，吃饭前要解开，吃完再绑，不到一天，我崩溃了，后来妈妈看我不想再绑了，她告诉我必须要用，生完宝宝肚子一下空了，可以防止内脏下垂，灰复身体机能，她朋友女儿用的收复衣不错，跟人要了束缚衣地址，我收到衣衣，接下来我都是晚上直接穿着睡觉，喂奶也很方便，看起来很勒可是穿上舒服极了！也不用担心乱跑了，我也能好好休息一下，现在灰复也不错哦！

生活上应注意的问题：

1、月子里一定要甘愿做个懒人，不要急于抱宝宝，更不能弯腰帮宝宝换尿片，否则，以后一定会腰痛的。

2、前半个月一定要静躺，但应经常变换姿势。后期可适当下地活动，但不能时间长。

3、不要做跪在床上帮宝宝换衣服等动作。

4、衣服要穿全棉的，最好是高领的，手腕脚腕等关节部位尤其注意。特别是冬季和顺产的JM。

5、每天房间适当通风，通风时最好换到另一房间或做好防风措施。

6、可以适当听音乐，但音量要小，每次不要超过15分钟；不多说话，说话时用轻柔缓慢的语气；最好不要看书、看电视、电脑，会伤眼睛，更不能流泪，是以后白内障的直接诱因。 这些可都是产后保养书上讲的哦，决不是大家理解的奶奶辈的传统月子。我在产前看了很多坐月子的书，中西都有，有一些是很矛盾的，所以我是结合妈妈的经验做的。还记得那本书上写：久听伤神、久看伤眼、久坐。什么的，记得不是很清了。