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楼主冰香yd904 2017-03-19 16:37:03 引用
跑步是很多中老年人常选的一项运动，但是并不是所有的中老年人都适宜跑步。
郝大爷70多岁了几乎天天都会做一些简单的运动，但从来没有尝试过跑步。后来，听邻居说跑步对身体非常有益，于是就想尝试一下。一天早晨，郝大爷特意起了个大早，就是为了跑步锻炼身体。可是让人没想到刚一出门郝大爷就闪了腰，全家人急忙将他送到医院。经检查后，扭到腰．医生告诉郝大爷，说他不适合跑步健身。并且表示，虽然跑步有益健康，但并不适合所有的中老年人！那么，有哪些中老年人不适合跑步呢？
如果您是一位患有严重高血压，冠心病，支气管炎等疾病的中老年人，那么您不适合跑步．因为这些病人在跑步的时候会使机体的耗氧量增加，这样一来就会导致机体缺氧。
如果您是一位患有隐匿性疾病的中老年人，您不适合跑步。因为在跑步的时候很可能会触及或诱发潜在疾病。
如果您是体形较胖的中老年女性，您也不适合跑步。当女性过了50岁之后，骨骼会慢慢变脆，肌肉韧带也会变硬，如果进行跑步运动，容易导致肌肉、肌腱，韧带等发生损伤。所以，年过50中老年女性以及年过60中老年男性可以选择太极拳或是气功等进行锻炼，不适合跑步。
郝大爷70多岁了几乎天天都会做一些简单的运动，但从来没有尝试过跑步。后来，听邻居说跑步对身体非常有益，于是就想尝试一下。一天早晨，郝大爷特意起了个大早，就是为了跑步锻炼身体。可是让人没想到刚一出门郝大爷就闪了腰，全家人急忙将他送到医院。经检查后，扭到腰．医生告诉郝大爷，说他不适合跑步健身。并且表示，虽然跑步有益健康，但并不适合所有的中老年人！那么，有哪些中老年人不适合跑步呢？
如果您是一位患有严重高血压，冠心病，支气管炎等疾病的中老年人，那么您不适合跑步．因为这些病人在跑步的时候会使机体的耗氧量增加，这样一来就会导致机体缺氧。
如果您是一位患有隐匿性疾病的中老年人，您不适合跑步。因为在跑步的时候很可能会触及或诱发潜在疾病。
如果您是体形较胖的中老年女性，您也不适合跑步。当女性过了50岁之后，骨骼会慢慢变脆，肌肉韧带也会变硬，如果进行跑步运动，容易导致肌肉、肌腱，韧带等发生损伤。所以，年过50中老年女性以及年过60中老年男性可以选择太极拳或是气功等进行锻炼，不适合跑步。