家有老人

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小心!别被搞得“绳”魂颠倒

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楼主崔强xf999 2017-03-19 16:17:03 引用

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    跳绳是一种比较剧烈的跳跃性全身运动,能增强心肺功能,促进血液循环,增加脑供血,提高思维和想象能力。同时能协调躯体运动,强健四肢。跳跃的过程中,还可以使骨骼得到承重锻炼,增加骨代谢,起到预防骨质疏松的目的总之,跳绳有很多好处,这也使很多中老年人跃跃欲试。
    
    成师傅是一个太极拳爱好者,每天清晨都能看到练太极拳的身影。可是自从他听邻居说跳绳的百般好处后,于是就开始练跳绳。跳绳的技巧很好掌握,成师傅没多长时间就学会了可在练习的时候却出现了问题。可能是因为年纪大了跳的时候成师傅总觉得四肢有点僵硬,觉得身体很重,跳不起来,有好几次还差点被绊倒,跳不了几分钟就头昏眼花,四肢无力,甚至还有点胸闷。成师傅以为这是刚开始练的缘故,也就没怎么在意。
    
    半个月过去了成师傅一直坚持着跳绳,可是胸闷、无力的情况没有消失不说,膝关节也越来越疼了连上下楼都成了问题。终于,成师傅觉得不妙,去了医院.经医生检查后发现,成师傅患了膝关节退变性关节病,又名骨关节炎。
    
    为什么会这样呢?原来,成师傅开始练的太极拳,一种比较温和的运动。后来又转为眺绳,一种比较剧烈的运动,这样一来就会产生很多不利影响。比如加剧心血管系统和呼吸系统的负担,增加心肌缺血和呼吸窘迫的概率,时候,出现胸闷气急事小,如果再严重一点,很可能会诱发脑卒中或心肌梗死;加重膝关节负担,诱发或加剧膝关节功能的衰退,影响日常生活。中老年人身手并不敏捷,协调性也不佳,跳绳难免会磕磕绊绊,容易摔跤,这时候很可能会导致骨折。
    
    一般来说,息有冠心病,心功能不全、中度以上高血压,动脉硬化、慢性支气管炎、肺气肿、类风温性关节炎、退行性骨关节病、中度以上骨质疏松等病的人,均不宜进行跳绳运动。
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