辅食俱乐部 

    原料】灵芝60克，红枣也枚，鹌鹑蛋心个，白糖适量。
    
    制法】先将鹌鹑蛋洗净放锅内加水适量，用文火煮5分钟后捞出去壳备用。灵芝洗净、切碎，红枣洗净、去核，将二者同时放入沙锅内，加水适量，放入煮熟的鹌鹑蛋，用武火烧开后改用文火煮至灵芝出t味，调入适量白糖即成。
    
    功效】补血益精，美容嫩肤。
    
    用法】不拘时随意服。
    
    应用】适用于精血虚面部皮肤粗糙无华者。
    
    茄汁炒藕片
    
    原料】鲜藕300克，番茄100克，调料适量。
    
    制法】藕切片：番茄绞汁。油锅烧热，将藕片煸炒，加调料，将熟人番茄汁炒匀即可。
    
    功效】清热凉血，除湿消肿。
    
    用法】佐餐用。
    
    应用】适用于肿虚有湿之痤疮。
    
    土茯苓炖龟肉
    
    原料】上茯苓6克，龟肉、胡萝卜各100克，香菇30克，火腿如克，绍兴酒、姜、葱各10克，盐适量。
    
    制法】龟肉、胡萝卜切块，香菇、火腿切片，姜拍破，葱切段。把龟肉、土英苓，香菇，火腿、胡萝卜、姜、葱、盐、绍兴酒放入沙锅内，加水适量，用大火烧沸，再改小火煮50分钟即成。
    
    功效】滋阴解毒除湿。
    
    用法】佐餐用。
    
    应用】适用于痤疮。