生活小窍门 

    因此睡前做个温水足浴，可驱走寒气，帮助鼻子通畅。若有轻微的发烧，还可以使身体排汗，有助于退烧。抗感冒简易的浴方感冒药浴1材料：荆芥15克、紫苏叶、防风各9克、葱5根、生姜5片。做法：1．以上材料加水3500毫升，快火煎至2500毫升，再倒入浴缸中浸泡。2．将身体洗干净后，入药水中泡510分钟即可，不必再冲掉。功效：可改善因感冒引起的头晕头痛、无汗、全身筋骨酸痛、畏冷。感冒药浴2材料：茵陈蒿50克、艾草50克。做法：1．将上述药材洗净，放入不织布袋中，入锅以大火煮滚后改小火煮15分钟取出，再倒入浴缸中浸泡。2．将身体洗干净后，入药水中泡510分钟即可，不必再冲掉。功效：容易感冒的季节可有效预防感冒。感冒精油浴3材料：薰衣草精油2滴、尤加利精油2滴、洋甘菊精油2滴、基础油12毫升。做法：1．先将精油与基础油混匀。2．混和后将精油涂抹于胸部、颈部、喉部等部位。3．全身浸在热水中10~15分钟。4．泡澡同时深呼吸，以吸进带有精油成分的水蒸气。功效：尤加利、薰衣草等精油配方对呼吸道的感染与不适很有效。