母乳最好 

没错啦，我就是传说中的奶少妈妈！如果你点进来，说明你一定也有奶少的困扰~最近在坛子里的确看到好多追奶妈妈或者自认为奶少的妈妈寻求下奶良方的帖子，各种眼花缭乱的下奶神汤下奶神药。。。其实会误导很多新手妈妈！奶少的妈妈寄希望于汤汤水水当中，很可能结果发现长了几十斤赘肉，奶却依然不够。。。我就是过来人哦！

想当初虽然自己奶少也要坚持选择母乳亲喂，我真的也是下了很大的决心！但方法用不对还是宝宝吃不饱，自己的作息也搞得很乱，身心疲惫，别提多沮丧了，而且那时还在我追奶的道路上遇到了一个超级大障碍，那就是我妈和我婆婆！

她俩仗着自己是老前辈，就各种灌输并不适合我的错误观念。其实太滋补的汤汤水水来追奶，反而容易阻塞乳腺，造成不通堵塞，反而奶水越来越少。坐月子那会我简直记忆犹新那！我妈和我婆婆每天上演轮番轰炸，又是鲫鱼汤、鸡汤又是猪脚汤、蹄髈汤。。。真是要把我吃吐的节奏！果不其然，没有追到奶，反而出了月子奶水越变越少，还长了不少赘肉！别提有多沮丧了！

好了言归正传，说说怎么追奶！其实宝宝都是独一无二，所以方法因人而异，不过我个人认为追奶的中心就是让宝宝多吸！他们的小嘴才是真正的下奶神器啊！要知道母乳喂养有三大要素！宝宝、大脑、乳房。他们的小嘴可是最好的按摩师，因为在吮吸的时候，制造乳汁的荷尔蒙会作用于乳房，促使乳腺挤压分泌出乳汁。所以奶少了不够宝宝吃了，可以通过宝宝不断频繁的吮吸排空乳房，大脑接收的信号就是宝宝不够吃，需要产更多的奶，于是乳汁就会快速增加。但很多时候宝宝是在熟睡，总不能把宝宝吵醒让他吮吸吧！这时就需要一个好的吸乳器来帮忙把多余的母乳吸出来，这样不仅有利于追奶，排空乳房刺激乳腺可是能分泌更多乳汁的，而且吸干净了也能防止奶结！

特别幸运，我在参加飞利浦公司试用活动的时候，中了一个飞利浦新安怡的自然系列单边电动吸乳器，相信经常逛坛子的妈妈一定不陌生，我也是常听宝妈们提起，用下来感觉的确不错，设计非常人性化，特别是它的花瓣型按摩垫非常柔软舒适，模仿宝宝的自然吮吸，闭上眼感受，真的像宝宝在吸奶~还有就是千万不要觉得吸力越大，就越能吸更多奶，这样非但没有帮助，还会弄破乳头或者红肿。所以像这种能够引发奶阵刺激泌乳的吸奶器再好不过了，一点也不会有痛感，外形也好看，白色紫色很温馨的感觉~

还有一点特别实用的就是，它包装里还配备一个奶嘴，比如要临时出门呀，或者让孩子他爸体验体验喂宝宝的乐趣，我就会把吸出来的后乳储存起来，等宝宝醒了或者饿了直接换个头给他喂，省时省力好方便！

最后一点就是一定要放松心情，其实妈妈的紧张情绪还会影响产奶量，一看到宝宝的神情不好就马上责怪自己奶水不足，影响自己更影响宝宝！其实放松心情最重要，多上坛子跟其他妈妈交流交流，或者到户外散散心，给自己满满的正能量并且相信自己，追奶的胜利指日可待哦！