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上吐下泻时的舒缓秘诀

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楼主映容桥 2017-02-23 16:37:04 引用

wuhanleiu
    造成胃肠不适的原因很多,细菌、病毒感染造成的常被称为“胃肠型感冒’当感冒并发上吐下泻的症状时,就必须限制饮食,才有利康复。胃肠型感冒”指病毒性或细菌性的胃肠炎造成胃肠的不舒服,盛行于炎热的夏季。有些流感也会引起上吐下泻的症状,若是发高烧,也容易引起呕吐的情形。当有胃肠症状时,要经常洗手以避免疾病的传播。要忌口的食物呕吐后30分钟内暂勿进食。急性呕吐腹泻的第一天,尽量让胃肠休息,减少油腻性食物,暂时不吃固体食物,避免过量饮食。23天以内要禁食牛奶、酸奶、高脂类、油炸类及糯米等食品,也不要吃辛辣等刺激性食物。停吃寒凉的蔬菜水果,以免加重腹泻症状。可以吃的食物多补充水分、果汁或清汤,也可喝加水的运动饮料和果汁。第2天起观察腹泻的情况,如有好转迹象可逐渐恢复饮食,从流质食物到稀饭,再到软质好消化的食物(如蒸蛋等)o冰可从白稀饭试着恢复进食,可加盐或加糖,不只供给钠离子,亦可补充能量。也可选择海苔酱、豆腐等清淡不油的食物搭配稀饭。可单吃面包片、馒头等清淡的食物,若要涂上果酱,仅可涂上薄薄的一层,绝对禁止使用奶油或花生酱。苹果有天然的止泻功能,而其中的果糖亦可补充能量,当胃肠不适时最适合吃的水果
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