时尚妈咪 

下面就我自己收集的经验用在我身上是有效的总结一下：

【非常重要】产后半年内减肥最佳时间

生完小孩的半年是减肥的最佳时间，如果在这六个月内能抓住时机恢复，你就不用担心以后身材会走样了。因此，在这个减肥的关键期，新妈妈应该饮食，束腹和运动三管齐下，这样才能瘦得快。（备注：产后一年内都是恢复好时间哦）

下面是几个关键点：

【1】 注意减肥速度

很多妈妈在看到自己的身材时，都想着要赶快减肥。为了减肥真可谓是什么方法都在尝试，通过会采用节食的激进方法来减肥。也有很多妈妈选择高强度额运动，减少进食。虽说这样可以让你瘦出满意的结果，但是很容易对身体造成伤害，所以在减肥的同时一定要注意减肥节奏。

【2】产后42天内不能节食，做到均衡饮食

42天内，新妈妈们的身体仍然是处于比较虚弱的状态，如果在这个时候盲目地节食，就会让身体发出强烈的危机信号，而新妈妈们也会因为缺少充足的的营养补给变得十分虚弱，最终不但不能起到减肥的目的，而且会让自己受到各种疾病的入侵，严重威胁着自己将来的身体健康。因此，在产后的42天内，最好的饮食减肥方法就是要均衡饮食，并且多吃蔬菜和水果。这样就会让多余的脂肪在代谢功能中快速地被消耗掉