两性健康俱乐部 

高先生平日爱抽烟喝酒，夜生活也丰富得很，以为这只是一种自娱自乐的方式，认为这样的生活可以让他减轻压力，身心愉悦。谁知，压力确实减轻了但同时勃起功能障碍也悄悄袭来。
    
    吸烟、酗酒等不良生活方式可是勃起功能障碍最好的伙伴。据有关专家调查显示，长期吸烟的人群中，勃起功能障碍的发生率约占60%慢性酒精中毒的男性，勃起功能障碍的发生率高达50%
    
    不规律的生活状态，不科学的营养摄入，睡眠不足以及对咖啡、可乐、茶等刺激物的嗜好等都会干扰性冲动的传导。如果想要摆脱勃起功能障碍，先要从改变不良生活方式入手。
    
    戒烟忌酒
    
    烟草中的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向阴道的血液流量。生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感，使性唤起和达到性高潮产生障碍；大量饮酒可引起全身血管扩张，易导致勃起困难，即使勉强勃起也会很快射精，再次勃起机会大为减少。摆脱勃起功能障碍，戒烟忌酒，势在必行。
    
    适度锻炼
    
    坚持体育锻炼确实于健康有利，另外还能提高性唤醒的能力，增强性高潮快感。但凡事都有度，如果是过量的锻炼，会精疲力竭，无力进行性生活。
    
    注意食物
    
    知道有很多食物是可以“助性”但也有些食物是可以“败性”所以勃起功能障碍患者要特别注意一下。
    
    冬瓜对于我来说一直都是佳品，但如果经常食用则会起到降欲火的功能，因此，勃起功能障碍患者不适宜食用冬瓜；竹笋有清热化痰，解毒透疹以及和中润肠的功效，但如果食用过多的竹笋，就会导致人体钙、锌的含量降低，要知道，缺锌可导致性欲下降，性功能减退。