家有老人 

隐性更年期出现在真正更年期以前，以植物神经系统功能紊乱为主。所谓植物神经，既有中枢的又有周围的布满人体全身，其最大的特点就是不受意志支配，如人的心跳之快慢、血压的上下波动、体温的高低等，都不受人意志的控控制而自主调节。这种调节由植物神经中枢控制，该神经中枢可受到内外环境的影响而发生指挥失调．
    
    隐性更年期内，内环境的变化主要是指卵巢功能下降，激素分泌水平降低或突然消失，外环境变化则涉及工作、生活、学习、家庭等一系列问题。
    
    适当运动让女性轻松度过更年期
    
    据报道，美国宾夕法尼亚大学的科研人员以164名更年期妇女作为研究对象，对她起居饮食等生活习惯进行观察。这些妇女平时很少参加体育活动，大都患有更年期综合征，比如潮热、夜间盗汗、失眠等。
    
    科研人员把这些妇女分成3组，让1组有规律地散步，另1组做瑜伽，第三组什么活动都不参加。4个月后，参加散步和做瑜伽的妇女更年期综合征症状明显减轻，而且心情比过去愉快，第三组妇女的更年期综合征症状则依然如故。