家有老人

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生活有序寿更长,老年人休闲须知

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楼主瞻鄞涙 2017-02-21 16:37:03 引用

mamame8

人老了退休了时间充裕了可是这样的情况却让很多老人无所适从。不知道怎么去打发时间,只有整天把自己关在屋子里,时间长了会憋出病来的其实,有很多事情等着老年朋友们去做,可以去钓鱼,可以养花,当然也可以和几个朋友天南地北的一通海聊。总之,让自己的晚年在悠然自得中度过,这样才有意义。
    
    强化安全意识,确保钓鱼安全
    
    渔竿一甩,悠然自得,钓鱼这项休闲活动受到很多老年人的青睐和钟爱。不管是江边、河边,溪边、池塘边还是水库之畔,都可以看到l~2个,或是一群钓鱼者。
    
    有些老人为了钓鱼经常早出晚归,河边一坐就是很长时间,经常累得腰酸背痛,这对于老人的健康来说是非常不利的本来钓鱼是一种休闲活动,如果因此而威胁到健康就太得不偿失了
    
    老人钓鱼,一定要控制好时间,每次的垂钓时间不要超过6个小时。如果时间太长,就会累得全身不舒服,胳膊、腿,腰都有疼痛感,违背了垂钓与锻炼身体的目的
    
    老人钓鱼,要放平心态,这是非常重要的钓鱼,重要的钓的过程,而不是结果。即便别人已经钓了很多,而自己一条也没有钓着,也不要心理不平衡,否则很可能会导致血压升高,心跳加快,头昏眼花。
    
    患心脏病、高血压等慢性病的老年人在钓鱼的时候一定要带着必需的急救药品,以防病情突然发作。
    
    老人钓鱼,最好结伴而行,方便相互照顾。

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