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楼主育儿快乐 2017-02-19 15:17:03 引用
冬天到抓起一块冰，将其紧握在手中，那是什么感觉？想必很多人都不想体验那种感觉，但肩周炎患者却必须承受那种感觉。因为，那么冰冻的痛就是肩周炎的主要症状。
江大妈从事了30年的办公室工作，工作期间，每天都要埋头于成堆的文件中，久而久之，肩周炎的种子就在双肩生根了虽然江大妈已经退休了但肩周炎的病痛却从来没离开过她
为了摆脱肩周炎，四处求医。有的医生建议她服用止痛药，却没想到很快引发了胃溃疡的副作用。而有关专家表示，肩周炎多数都是由于过度劳累、感受风寒之类的物理”因素导致的因此治疗它方法也以运动，按摩推拿之类的物理”疗法为佳。下画就给大家介绍一些锻炼关节的动作，如果能够坚持锻炼，则可以有效地防治肩周炎复发。
摇肩操：直立，站好，双肘自然弯曲，自前后、上下进行摇启动作。做的时候，可以尽量加大力度和运动范围，但需要注意的速度不要过快，也不要过猛，量力而行。做好摇肩活动，对肩关节来说，就好比进行了一场“热身”运动，对关节很有好处。
江大妈从事了30年的办公室工作，工作期间，每天都要埋头于成堆的文件中，久而久之，肩周炎的种子就在双肩生根了虽然江大妈已经退休了但肩周炎的病痛却从来没离开过她
为了摆脱肩周炎，四处求医。有的医生建议她服用止痛药，却没想到很快引发了胃溃疡的副作用。而有关专家表示，肩周炎多数都是由于过度劳累、感受风寒之类的物理”因素导致的因此治疗它方法也以运动，按摩推拿之类的物理”疗法为佳。下画就给大家介绍一些锻炼关节的动作，如果能够坚持锻炼，则可以有效地防治肩周炎复发。
摇肩操：直立，站好，双肘自然弯曲，自前后、上下进行摇启动作。做的时候，可以尽量加大力度和运动范围，但需要注意的速度不要过快，也不要过猛，量力而行。做好摇肩活动，对肩关节来说，就好比进行了一场“热身”运动，对关节很有好处。