我爱中医 

    人到中年，身心承受都太多了这时疾病就会求虚而入．时于中年男性来说，最让他感到困扰的疾病大概就是前列腺疾病。不管是前列腺增生、前列腺炎，还是前列腺癌，这都是让他没法如快淋漓说出口的疾病，甚至很多人都会选择“闭嘴”将前列腺疾病当作自己心里永远让人“心痛”秘密。
    
    前列腺增生，中老年男性的天敌”
    
    前列腺增生，一个困扰中老年男性朋友的疾病，不知不觉中它已成了危害中老年人健康的天敌”之一。国有70%以上的老人有或轻或重的前列腺增生现象，而有的人却并不知道自己患有前列腺增生。
    
    身边有很多老人有前列腺增生的症状而不自知，比如有的中老年人会说：人老了每天晚上要起来小便2~3次，年轻的时候可不这样。其实，中老年人每天晚上的尿频现象并不是因为年龄的问题，而是因为前列腺在悄悄的增大，但是却没有引起人们注意。如果患有前列腺增生，酒及辛辣刺激性的食物就不要碰了这些东西会导致性器官充血，又会使痔疮，便秘等症状加重，从而就会压迫前列腺，加重排尿困难。
    
    有憋尿习惯的中老年人～定要开始改正了因为憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱带尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。所以，一定要做到有尿就排．不要憋着。
    
    中老年人最好可以经常站起来走走，不要长时间坐着。因为坐的时间太久不仅会使痔疮等症加重，还容易使会阴部充血，引起排尿困难。如果能经常参加一些锻炼，则会有助于减轻前列腺增生症状。
    
    如果有空闲，中老年人不妨自己按摩一下．按摩小腹，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。