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鼻塞和流鼻涕该如何缓解

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楼主爱心小便当 2017-02-18 12:37:03 引用

bobozr

鼻塞、流鼻涕是感冒时常见的症状,除了吃药以外,还有一些无副作用的方法可以缓解不适。擤鼻涕也有正确的方法医生常会告诫患者不可用力擤鼻涕,那样会伤害鼻黏膜。同时在擤鼻涕时压住另一个鼻孔也会使鼻腔内产生压力,让鼻涕跑入耳咽管引起中耳炎。正确的擤鼻涕方式是轻而温柔、反复地擤鼻涕。不要压住另一个鼻孔。避免不自觉地倒吸鼻涕。若有流鼻血的症状要暂停擤鼻涕,改用面巾纸轻轻压按鼻孔部位。如何舒缓鼻塞的痛苦鼻塞很痛苦,尤其是夜里鼻塞时会影响睡眠,长久下来,可能会引起失眠。鼻塞时很多人会使用鼻喷剂或滴剂来解除鼻塞,但要小心对鼻喷剂上瘾,否则会愈用愈没效。提高使用剂量,长期下来可能会刺激鼻黏膜,造成慢性鼻炎。有鼻塞症状时,可以采取以下方法缓解,每天早晚做1015分钟的蒸汽疗法,可以有意想不到效果。淋淋浴时或打开莲蓬头,坐在浴室里,呼吸湿润的温水蒸汽。用温湿毛巾,轻轻覆盖鼻部。水放在脸盆里加热,直到冒出蒸汽为止,俯身吸入蒸汽。可以加入几滴尤加利树、迷迭香、杜松子的精油,使蒸汽疗法的效果更好。如果鼻塞的原因是普通感冒,可以喝大量温热的流质食物、多睡觉休息、多喝水,让感冒尽快痊愈。

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