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做为人体六大营养素之一的维生素是一个大家庭，现在发现的已经有20多种。
    
    维生素是维持人体组织细胞正常功能必不可少的一种物质，所以有很多人都把维生素当做是一种“补药”认为，维生素的摄入是越多越好。但真的这样吗？当然不是维生素虽然是人体中不可缺少的物质，但如果摄入过多，就会让维生素变成伤害人体健康的危身素”下面就让我解一下维生素家庭的部分成员，看一下如果过量服用会产生一些什么样的危害。
    
    维生素A
    
    维生素A作用是维持正常的视觉反应，维持骨骼发育和上皮组织的正常形态与功能。根据专家建议，成人的维生素A摄入量为每天3毫克。维生素A摄取可以通过牛奶，鸡蛋、鱼肝油、肝脏、水果，以及深黄色和深绿色的蔬菜。
    
    如果过量食用维生素A或者是食用含维生素A过高的食物就会引起急、慢性中毒。
    
    急性中毒可表现为剧烈头痛、头晕、精神迟钝、皮肤潮红，奇痒等。
    
    慢性中毒可表现为食欲不振、体重减轻、皮肤干燥及脱屑、脱发、齿龈发红、唇干裂，鼻出血、骨质增生、骨膜增厚，还可能会出现肝脾肿大、贫血。另外，如果孕妇服用过量的维生素A可能会导致胎儿畸形。