孕妈妈健康俱乐部 

女性的气质性格和男子截然不同。女性生活在社会中间，有她佃独特的角色和义务，不论在公共生活、家庭生活、爱情生活，还是职业生活之中，都表现出她气质性格的特征。人的气质和性格是固定的但也可以通过各种方式进行调适，调适中巩固个人的优良品质，改变不正常的或偏激的心理状态。日常生活中，如何调节调适纪性不良的气质性格呢？
    
    一、注重身体素质健康的生理功能可以促进和维持良好的心理状态。生理直接影响着心理，女性的各种心理活动都是掌生理的正常活动来维持完成的中医常说：脏腑功能旺盛，阴阳气血调达，神气则升”这里讲的神),就是心理现象。反之，一个女性体弱、多病，心理状态也会出现波动，如：情绪低落、多急善怒等。正常的心理状态需要有正常的机体来维持，心理状态平衡的女性，其生理机，能也必然是正常的所以说，要调适自身气质上的弱点，首先要注重自身的身体素质，从饮食营养、体育锻炼、生活起居等多方面保证体贯的健康。女性在日常生活中常常不注重自身的调养，特别是婚后妇女把精力和物质条件都放在子女和受人身上，自己不注意饮食和休息，紧张劳累、单调的生活方式，直接影响了身体，也间接的影响着自身气贡性格的调适。外倾型气质性格的女性在爱着急、好活动的情况下，要注重冷热和起居；内倾型气质性格的女性要锻炼和培养开朗的性格，谨慎之中寻求广泛的交际活动，不要过多思考以免损伤机体。
    
    日常生活中，只要女性能够在各种不同的环境中正确掌握、认识自身气质上的不足点，注重身体就能调适心理状态，以求得平衡。