楼主小金宝宝 2017-02-14 10:17:03 引用
处于春夏交替的五月，正是春风拂面，鲜花盛开、绿意葱茏的好时节，恰逢“五一”小长假，蛰伏了一个冬天的孕妈妈们也蠢蠢欲动，利用五一好好出去踏踏青，呼吸新鲜空气，放松放松心情。但孕妈妈作为特殊的人群，出游一定要特别小心，不同的孕期，出游的方式是不一样的。
下面针对不同孕期人群给出相应的出行建议——
1、怀孕0~3个月（0~12周）的孕妈妈
五一出游指数：★☆☆☆☆
五一出游建议：公园散步
五一出游提示：
● 尽量避开五一的人流高峰，可以选择早去早回，这样乘车或者自驾都不会拥挤或拥堵。
● 最好选择绿色植物较多，尘土和噪声较低的地点，这些地方空气清新，氧气含量高，是散步的最佳场所。如果没有以上条件，可去车辆相对较少的街道散步。
怀孕4~7个月（13~27周）的孕妈妈
在怀孕4~7个月（13~27周末）称为孕中期，孕妈妈流产的危险性比较低，孕早期的一些不适症状通常在此时消失，这段时期是整个孕期中最稳定、安全、舒适的时光。处于这个时期的孕妈妈可以把握机会接触大自然，呼吸新鲜空气，放飞自己的心情。
同时，这个时期适度的运动可以帮助孕妈妈控制体重，对胎儿的健康发育也有好处。
五一出游指数：★★★★★
五一出游建议：
● 公园散步，仍旧坚持每天散步30分钟。
● 短途出游，所在城市周边的景点或1～2个钟头就能到达的景点。
● 国内旅游，国内各风景区。
● 出国旅游，北美或欧洲等比较大的城市或比较成熟的旅游线路。
五一出游提示：
● 一定要有人陪伴，孕妈妈不要一个人出游。
● 出行前一定要听医生的建议，做好各方面的准备。
● 由于五一时间，国内大部分地区气温仍然不是很高，因此尽量避免到高原、高山、海边度假。
怀孕8~10个月（29~40周）的孕妈妈
怀孕的最后3个月为孕晚期，此时的孕妈妈容易发生早产和其他一些特殊情况，如：出血、破水等等，不适合长途旅游了。不过，适量的运动有助于胎宝贝平衡功能的发育，所以在这个时候，尽管你的身体已经很重了，但也不能放弃运动。
同时，由于接近分娩，很多孕妈妈难免会紧张，慌乱，所以，此时的出游，尽量能舒缓孕妈妈的心情。
五一出游指数：★☆☆☆☆
五一出游建议：公园散步。
五一出游提示：
● 此时不要长途旅游了，除非有很特殊的情况，而且还必须请示你的医生。
● 尽量选择人少、恬静、舒心的地方，比如公园里幽静的羊肠小道。
● 目前，多数航空公司规定怀孕36周以上的孕妈妈不得登机旅行。