两性健康俱乐部 

    世界卫生组织曾提出：性健康是指具有性欲的人在躯体、感情，知识，信念，行为和社会交往上健康的总和，表达为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。
    
    尽管世界卫生组织强调性健康是多么重要，但在很多调查中还是发现，许多中老年男性对性生活仍然持消极态度，有的甚至是刻意压抑自己的性欲。您知道吗？刻意压抑性欲可是有很多危害的
    
    第一，如果长期压抑性欲，使生理方面得不到满足，慢慢的就会导致性条件反射消退，还可能会出现性欲减退、阳痿等。
    
    第二，如果长期压抑性欲，就会使精液得不到排泄，这些精液就会在某些组织中造成淤积，充血，导致前列腺，精囊炎等一系列疾病。
    
    第三，如果长期压抑性欲，得不到满足的男性就会容易出现不同程度的悲观、失望等情绪，还可能会因此影响到家庭生活。
    
    看到这么多的伤害，您是否决定依然将性欲压抑下去呢？当然，对于中老年人来说，可能性能力已经衰退，或正在衰退，那么怎样才能止住性能力衰退的脚步呢？以下三招或许可以对中老年朋友有所帮助。
    
    第一招，坐浴。准备一个木盆，注入大半盆热水，水的温度可以尽量高些，以不烫伤皮肤为宜。坐的时间可以在2030分钟之间，这期间要不断加热水保温。
    
    第二招，温水浴。条件和第一招一样，只是水温要低一些。
    
    第三招，提肛锻炼。这是一种很简单的方法，就是用意念将肛门向上提，随时可以做。