家有老人 

    冬天，让中老年人感到不方便的除了行动，还有一件事，那就是洗澡。
    
    都知道，皮肤是一道保护身体、防御病菌侵袭的天然防线，经常洗澡，可以清除皮肤上的污垢，这样不仅能保持皮肤的清洁，还能防病和健身呢！
    
    中老年入在洗澡的时候一定要加倍小心，并且要讲究科学。
    
    第一，洗澡时先让脚试试水温，然后再慢慢用温水弄湿身体．夏天洗澡很方便，水龙头一开，就可以舒舒服服的洗澡，非常简单。但冬天可不行，要知道，洗澡水的温度往往会比皮肤的温度高，冬天的洗澡水温往往又比夏天的高，如果水龙头打开就往头上喷，突来的热水会让中老年人的心脏不能负荷。所以，冬天洗澡的时候，最好先湿脚，让脚先适应水温，再慢慢让身体适应，然后开始洗澡。
    
    第二，洗澡水的温度要适合，最好在37℃~42℃之间。冬天天气太冷，很多中老年人在洗澡的时候常常会将水温加高几摄氏度，这样在洗澡的时候就会觉得舒服一些．可是如果水的温度太高会使皮肤的水分流失，令皮肤变得干燥，甚至还可能会引起微血管的爆裂。所以，冬天洗澡，水温只要比入的体温高一点点就可以了
    
    第三，如果泡热水澡，时间不要太长。中老年人冬天洗澡，不论是淋浴还是盆浴，量好都不要超过30分钟。否则，很可能会着凉，另外，如果皮肤暴露于低温空气下的时间过长，很容易使皮肤起皱。
    
    第四，洗澡的次数不要过于频繁，一周1次即可。如果洗澡过于频繁，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，容易产生疾病．中老年人洗澡可以一周洗1次，如果是70岁以上的老人，则可以10天洗1次。