家有老人 

    离开工作岗位代表着开始了晚年生活，处于晚年生活的人思考最多的就是如何保养身体，如何让自己益寿延年。退休了人，大多数都会有这样一种想法：忙碌了一辈子，终于可以悠闲地生活了只是这样的想法对身体有益吗？看完下面这样一个故事，再下结论吧。
    
    有一个大型开放式养鹿场，常遭狼的袭击，为了保护鹿群，场主用高高的铁丝网把鹿群保护了起来。这样一来，鹿群得到保护，但随之而来的疾病却使物主失去了大量的鹿。左思右想之下，场主只好逮了一只狼放入鹿群。鹿群惊慌失措，不停地奔跑，很快就瘦了下来，疾病也没有了
    
    从上面这个故事中可以看出，必要的紧张对于生命的延续是非常重要的长期的养尊处优，毫无压力，不利于人的寿命的尤其是刚退休的中老年人，最容易彻底松弛下来，也是最容易出现健康问题的因此，对于刚刚退休的人来说，让自己持续忙碌，最好的养生方法。
    
    早晨起来，以前是匆匆忙忙地上班，现在不上班了也就不需要那么匆忙了起床之后，先到公园里溜一圈，锻炼一下身体，然后回来吃早餐。
    
    早餐吃完了怎么打发这一天的闲暇时光呢？建议中老年人们最好根据自己的年龄，兴趣，去安排自己退休后的生活，让自己的晚年过得丰富多彩。
    
    吃过晚饭后不要一动不动地看电视，也不要早早地就上床睡觉。可以选择去散步，饭后溜溜食对健康可是很有好处的
    
    只有让自己的精神和生活内容充实了才不会感到无事可做；只有让自己持续紧张，才不会引病上身。总之，让自己退休后的生活忙碌而丰富，才不会感到空虚无聊。