家有老人 

    仔细观察一下中老年人，您就会看到尤其是脸部和手背上布满了点点的褐斑，这是因为中老年人细胞代谢机能减弱，一些抗氧化的维生素供应相对不足，如果再摄入过多的脂肪，体内就容易形成过氧化物。过氧化物在铁、铜离子的催化下，可转变成脂褐素，沉着在皮肤或脏器表面，形成褐斑，这些点点斑斑就是常说的老年斑。
    
    林小姐近来有点担心，主要是由于她50多岁的妈妈，近段时间，老人家的手背上长出了一些老年斑，本来这是一件很正常的事，人老了老年斑自然就会出现了可林小姐的妈妈却说，这些斑斑点点在手背上很不雅观，一定要将它去掉，可是又不知道怎么去，这让她很烦恼。
    
    老年斑并不会带给人什么不良的感觉，只是预示着身体正逐步走向衰老，当然，这会给中老年人增加一定的心理压力。其实，要减少老年斑的发生，也不是不可能，只要充分利用生活中的一些简单方法就可以了
    
    首先要把饮食习惯调整好，比如脂肪的摄入量要降低，多吃富含维生素C维生素E食物等。
    
    其次就是要注意生活中的一些小窍门，不要小看它对于减少老年斑可是很有效的中老年朋友不妨一试。
    
    把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加1汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用1杯不间断，可明显减轻老年斑。知道吗？生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。
    
    多吃茄子，茄子含有丰富的维生素A维生素B1维生素C维生素D蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散淤血，多吃些茄子，可降低血管栓塞的机率，减少脂褐质的沉积，老年斑会明显减少。
    
    多吃香油，人体代谢中动脉壁上沉积物的增多，形成老年斑的原因。香油是不饱和脂肪酸，体内容易被分解、利用和排出，能促进胆固醇代谢，消除动脉壁上的沉积物，从而可消除老年斑。