家有老人 

钱大妈的风湿病已经很多年了腿部的关节比天气预报还要准，如果今天关节开始疼，那么明天不是刮风就是下雨。．一场秋雨一场寒，寒冷的突然降临使钱大妈膝关节一下子不能适应，老寒腿”又发作了
    
    每到秋末冬初的时候，钱大妈就已经穿上了厚厚的冬装，冬天，基本上很少出门。其实，像钱大妈这样有“老寒腿坤的患者非常多，据有关资料显示，国有超过1/6人口患有风湿病，目前还有上升趋势。
    
    人的膝关节是个活动范围很大的负重关节，几乎承受着全身的重量。人到中老年以后，膝芙节由于长年的磨损，最容易老化的老化后的膝关节往往容易发生骨性关节炎，造成行动不便。骨性关节炎，也就是所谓的老寒腿”
    
    骨性关节炎的发生，与气候的变化有着非常密切的关系，因此中老年人到秋季应特别当心，注意膝关节的保健。
    
    首先应注意膝关节的保暖防寒，除了衣着要保暖之外，中老年人可以每天用热毛巾或热水袋热敷1~2次，水温保持在60℃左右，每次20分钟。
    
    其次要注意居住的环境，风湿病患者最怕风、冷、潮湿，因为潮湿的环境会使肢体温度下降，导致关节疼痛症状加重。因此中老年人最好居住在向阳、通风，干燥的环境中。
    
    最后要注意运动，运动能促进肢体血液循环，使病变部位血液循环得以改善，减轻关节疼痛症状。所以，风湿病患者应经常参加户外运动，如散步、幔跑、打太极拳，做广播操等。注意运动量不要过大，不要让自己过于疲劳．