女人心事 江苏

良好情绪的培养愉快的稳定的情绪，人们心身健康的霞要体现。如何培养良好的情绪，首先，要做到热爱生活。一个女性要是成天厌生厌世，总觉得活着没有意思，不如死了好；工作只看到钱”不看社会效益，不讲对人类的贡猷，把每天的正常生活视为混日子，这样的女性心胸是狭窄的忧愁的根本谈不上乐观的情绪，即使是有乐趣，也是低档的无聊的
    
    另外，做到会处好姐妹之间的零星小事，就是说会正确处理人际关系。人际关系不佳是产生不良情绪的主要因素。有的女性，一起热衷于谈小道消息，合乎自己脾气的铁姐妹”不合乎自己脾气的便经常抬杠拌嘴，总是香三臭四的提倡，女性应当广交朋友，善于谈心，善于和自己持不同意见的人相处，互相倾吐自己心中的抑郁和不良情绪。
    
    其次，还要培养体育锻炼的好习惯，来调节自己的情绪。一个人生理机能健康，各种脏腑功能活动正常芦才能精力充沛，心情舒畅。生理是心理的基础，生理健康是情绪平衡的保障。有的女性认为，天天起早睡晚，忙里忙外，又得上班，又得管家，这和锻炼是一样的其实，劳动不等于锻炼，体育锻炼有愉快感，有紧张又有放松。锻炼是增强机体功能，而劳动以紧张开始，疲劳结束，不能同体育锻炼划等号。提倡女性要进行体育锻炼，增强体魄，为培养良好的情绪打下基础。
    
    还有，培养幽默感也不能忽视。知足长乐”培养良好情绪的重要手段。女性更要用幽默乐观的情绪来抵消紧张和忧郁。会生活的人总感觉生活是美滋滋的其乐无穷，有一点苦也能克服，有一点难也能正确对待。乐观情绪能融化那些不利于心身健康的情绪情感，不良情感对于乐观者来说，不会或很少产生较大的心理障碍，所以，提倡女性要培养乐观愉快的幽默的情绪情感。