新安怡妈妈圈

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洁肺抗霾小食谱

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楼主余文专家Y 2016-12-30 13:08:15 引用

xiangxiang20070421

雾霾现象已经是现代生活环境中无法逃避的现实, 雾霾中藏有众多“隐形杀手”:二氧化硫、氮氧化物、多环芳径、重金属汞、镉以及类金属砷等。这些物质可跟随细颗粒物PM2.5进入人体,危害极大。对娇嫩的宝宝来讲,防霾抗霾成为家长的必修课,除了宅和必要的防护手段,吃也是重要的环节,哪些食物可以帮助宝宝们增强肺的清洁能力是新手爸妈关心的话题,我们可以给大家列举一二。比如萝卜大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜的功效就在于可以帮助大肠排泄宿便。木耳富含植物胶原成分,具有较强的吸附作用,可将呼吸到人体内的污染物集中吸附并排出体外,净肠胃、养肺气、清肺管。蘑菇在干燥的情况下,肺部容易积累毒素,而蘑菇有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。熟莲藕可以补心生血,健胃开脾;莲藕汤可利小便,清热润肺。山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,能补脾养胃、补肺益肾。银耳性温润,有益气清肠的作用,比雪梨更适合体寒或肠胃差的人。其中有些食物味道宝宝不喜欢,如果做不好,常常遭到宝宝拒绝,使得妈妈们很沮丧,今天的食谱我们就借助“健康婴儿辅食机”进行制作,操作简单,一次性加工,味道搭配合理,易被宝宝接受。

一、萝卜梨泥

食材:白萝卜100克,梨100克

工具:健康婴儿辅食机

制作过程:

  1. 将白萝卜和梨洗净、去皮,梨去核。

  2. 将白萝卜和梨切成约1厘米见方的块,取下杯盖,将所有原料装入搅拌杯,盖好杯盖并在正确位置锁好。

  3. 取下水箱盖,将水倒入水箱,直至达到“20 min”水位标示。

  4. 盖好盖子并在正确位置锁好。装好并按下搅拌杯,以将其安放在蒸制位置。

  5. 将蒸制时间设为 20 分钟。其会开 始蒸制并在 20 分钟后自动停止。

  6. 将蒸制按钮转回“OFF”(关)位置。

  7. 翻转搅拌杯。  

  8. 将搅拌杯置于底座上,然后将其顺 时针旋转,锁定在搅拌位置。

  9. 搅拌 3 或 5 次,每次搅拌 15 秒钟,直至达到所需的黏稠度。如果想使泥变稀,可加入一些婴儿常喝的牛奶或开水。

  10. 装盘摆好造型,就可以了。

二、藕泥猪肉丸

食材: 猪肉约100 克, 藕 150 克

工具:健康婴儿辅食机

制作过程:

  1. 将肉去皮去脂肪,将肉及藕切成约 1 厘米见方的块。

  2. 取下杯盖,将所有原料装入搅拌杯。

  3. 取下水箱盖,将水倒入水箱,直至达到“20 min ” 水位标示。

  4. 盖好盖子并在正确位置锁好。装好并按下搅拌杯, 以将其安放在蒸制位;

  5. 将蒸制时间设为 20 分钟。其会开始蒸制并在 20 分钟后自动停止;

  6. 将蒸制按钮转回“OFF”(关)位置。

  7. 反转搅拌杯;

  8. 盖好盖子并在正确位置锁好。装好并按下搅拌杯, 以将其安放在蒸制位置。

  9. 盖好杯盖并在正确位置锁好搅拌 3 或 5 次,每次搅拌 15 秒钟,直至达到所需的黏稠度。盛到碗中,待其冷却后可喂食1份。

三、山药西兰花泥:

食材准备:山药200,西兰花100克

工具:健康婴儿辅食机

制作过程

  1. 将西兰花洗净,将山药去皮并洗净。

  2. 将山药和西兰花切成约 1 厘米见方 的块。取下杯盖,将所有原料装入搅拌杯。 盖好杯盖并在正确位置锁好。  

  3. 取下水箱盖,将水倒入水箱,直至达到“20 min”水位标示。

  4. 盖好盖子并在正确位置锁好。装好 并按下搅拌杯,以将其安放在蒸制位置。

  5. 将蒸制时间设为 20 分钟。其会开 始蒸制并在 20 分钟后自动停止。

  6. 将蒸制按钮转回“OFF”(关)位置。

  7. 翻转搅拌杯。  

  8. 将搅拌杯置于底座上,然后将其顺 时针旋转,锁定在搅拌位置。

  9. 搅拌 3 或 5 次,每次搅拌 15 秒钟,直至达到所需的黏稠度。如果想使泥变稀,可加入一些婴儿常喝的牛奶或开水。

  10. 装盘摆好造型,就可以了。

除了以上列举的食谱,妈妈们也可以举一反三,利用健康宝宝辅食机自创防霾食谱,成为辅食制作高手。防霾抗霾是一场不知终点的持久战,希望能够帮助新手爸妈学会一些小的技能,保护好宝宝的肺,保护好宝宝的健康。

附:飞利浦新安怡4合1健康婴儿辅食机具有蒸制、搅拌、解冻和重新加热四合一功能,此外飞利浦新安怡4合1健康婴儿辅食机从蒸制到搅拌都是一器完成,有效保证了新鲜和卫生,避免食物污染以及营养流失。强大的搅拌功能让辅食更细腻软烂,而其独特的技术让蒸汽自下而上循环,确保所有原料无需煮沸即可均匀煮熟,不破坏食材的原味和营养。

余文,上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院儿保科主任,儿科主任医师,在三级甲等妇幼保健院从事儿科临床、儿童保健研究30多年。主要研究内容包括儿童心理行为发育、儿童营养、儿童过敏、早期发育障碍等。长期工作于儿童保健门诊一线。为政府部门和多家等机构的特聘专家。

沙发我爱大小宝贝 2016-12-30 13:19:57 引用

qianqianbaobeimama
真的不知道选择哪款辅食机呢。

藤椅娃儿他妈 2016-12-30 13:20:15 引用

wdgbb
不错,很有食欲。

板凳玮兜儿 2016-12-30 13:26:16 引用

jin201018
谢谢妈妈的分享。

报纸璐嘉妈妈 2016-12-30 13:26:17 引用

lukaa
真心很不错呢。

地板Name囡囡 2016-12-30 13:32:10 引用

a0916
谢谢妈妈的分享。

7楼聂滢妈咪 2016-12-30 13:32:11 引用

judychoi
点赞,支持。

8楼秋之夕 2016-12-30 13:37:47 引用

kaihua808
手动的制作辅食时间太长,我家宝宝每次都饿的直哭。

9楼半半妈 2016-12-30 13:44:31 引用

zzhxl
宝宝肠胃比较脆弱,不能吃粗细不均匀的辅食。

10楼libaby 2016-12-30 13:45:51 引用

baby-zhang05
我也准备买一个辅食机。

11楼小算盘妈妈 2016-12-30 13:45:57 引用

wuyuehudie
我发现我制作的辅食老是粗细不均匀。

12楼翘睫毛 2016-12-30 13:51:32 引用

qiaojiemao
我家女宝宝现在也开始吃辅食了。

13楼斯琪童童 2016-12-30 13:57:41 引用

gaohiujie
不知道什么时候给我家宝宝添加辅食呢?

14楼守候321 2016-12-30 14:03:40 引用

sangxiaowan
我家宝宝现在吃奶吃不饱了。

15楼程艳 2016-12-30 14:04:04 引用

lijiun
我准备五个月之后就给我家宝宝添加辅食。

16楼Tity 2016-12-30 14:04:48 引用

qayhz
是的呢,宝宝到一定的年龄就需要添加辅食了。

17楼dodo 2016-12-30 14:10:31 引用

dodo654321
手工做的辅食真的很粗糙。

18楼珏慧 2016-12-30 14:11:48 引用

af6325
加油,新安怡的辅食机真的很好用。

19楼糖糖寳唄 2016-12-30 14:17:00 引用

cx080904
点赞,支持。

20楼宝贝思思涵27 2016-12-30 14:17:20 引用

mengmengleyuan
不用担心辅食机用的时间很短。
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