新安怡妈妈圈 

宝宝大脑发育的重要性不用我多说了吧，0到1岁可是小家伙们从无知到探索再到认知，大脑发育超级突飞猛进的一年哦。在这里，作为经验宝妈，我想告诉各位，宝宝的聪明大脑其实是可以“喂”出来的~除了喝多多的neinei外，五个月后添加的辅食也相当重要哦。宝宝补脑吃什么？哪些食物对益智健脑有效？今天就让我们一起来讨论讨论吧~

DHA各位宝妈一定不陌生吧，它可是大脑和视网膜的重要成分，对宝宝的脑部和视觉发育可说是至关重要哦！平时呢，我会给宝宝多做些像鳕鱼这类的深海鱼类、鲈鱼这类的内陆淡水鱼、海藻类等辅食，这些可都是富含丰富DHA的哦！做碗鱼泥什么的，鲜美又营养~

但有点值得注意的是，如今不少鱼因为环境污染而重金属含量超标，所以在选鱼的时候也要慎重！体型越大、生长周期越长，接触和富集的污染物就越多，所以要尽量避免金枪鱼、旗鱼、剑鱼等大型肉食性鱼类。而像鳕鱼、三文鱼、沙丁鱼、鲱鱼或是虾这样的小体积一族就是比较安全的选择啦~宝妈们都记住了嘛！

再来就是叶黄素了，它属于类胡萝卜素的一种，是宝宝大脑中学习和记忆区域的重要营养素，还能起到保护眼睛的作用，那在哪里可以找到它，其实它主要存在于新鲜的蔬菜水果中，菠菜、玉米、胡萝卜、豌豆、西兰花可都是富含叶黄素的明星哦~

最后，不少妈妈一定要问，有了好食材，怎么样才能让宝宝爱上自己做的补脑辅食呢？这其实也是要动些小脑筋花些小心思的，像我就买了个辅食机，这下做起宝宝的健脑辅食就方便多啦！看我给宝宝做的牛油果苹果泥，小家伙三下两下就吃光了哦！有研究说，牛油果中所含有的镁会对保持记忆力有促进作用，每天吃一个牛油果的人不容易变得健忘，而且牛油果营养价值那么高，给宝宝做辅食再适合不过啦！

当然还少不了健脑又明目的苹果胡萝卜泥~胡萝卜富含大量的抗氧化剂、维生素和微量元素，对大脑健康特别有益哦~快来看看我用的是飞利浦新安怡的4合1健康婴儿辅食机来做的这道辅食~是我听同事说不错在天猫上入的~说是这款是新升级的产品，还蛮给力的！

这个机器除了蒸制、搅拌、比老版的辅食机还多了两个新的功能，那就是解冻和重新加热，完全可以解冻并重新加热制作好的辅食，因为这款辅食机的容量很大，一次制作吃不掉，剩下的可以分成几份冷冻起来，省时省心，还很效率。来看看我给宝贝做的苹果胡萝卜泥吧~

首先主机底盘有一个开关，小板子一转打开就能直接加水啦，还有刻度，告诉你蒸制几分钟要加多少水，这一点挺人性化的，再把切成块的蔬果倒进去~

然后翻转放置在蒸制的这个位置，差不多调10分钟这个档就好~~

蒸完之后，它会滴滴响，这时候只要把料理杯倒过来，卡紧安全卡扣，轻按当中的按钮就可以搅拌啦，像蒸完后的蔬果比较好料理的，差不多15秒就搞定了~打出来的蔬果泥又细又香，宝宝绝对爱吃哦！

再把外包装翻出来给你们拍一张，嘻嘻，超精美的说！

秋季是收获的季节，妈咪可以利用这个大好时节给宝宝科学合理地进行补脑，让宝宝吃得舒服又科学，科学补钙又能收获宝宝健康可爱的笑容！