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楼主楷瑞wenboy 2016-04-17 12:37:03 引用
说到补钙第一个想到的就是豆腐，虽然我个人不喜欢，但是可不能让宝宝跟着我挑食。
豆腐营养丰富，是又大豆制作而成的，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
豆腐市面上随处可见，价格也便宜，但是含钙量却一点也不比昂贵的海鲜类低。味道香嫩滑口， 特别适合宝宝。
材料:鸡蛋一个，盐适量，豆腐一块，面粉2勺，前腿肉适量。
做法:前腿肉剁碎，豆腐切小块，和鸡蛋混合，戴上一次性手套，将豆腐捏碎，和肉鸡蛋抓均匀。加入适量的盐。加入俩勺面粉抓均匀。捏成圆形，入锅蒸熟即可。
