楼主鑫琳586♀nk 2016-04-10 15:17:03 引用
从怀孕到生一共胖了四十多斤，生完宝宝后虽然瘦下了二十斤，但是还是胖了二十多斤，而且几乎都胖在了肚子上，生完肚子还像怀孕三四个月的样子，最主要的是肚子又松又皱，看起来太吓人了，我是一个对自己的形象要求很高的人，真的难以面对当时的自己，对自己失去了信心，以为再也回不到从前了，听说产后绑腹带有助于恢复，产前早早就囤了各种收腹带，收胯带，结果一个也没用上，不是太闷热就是太勒了，产后身体本来就虚弱，爱出汗，根本不能坚持绑，后来朋友推荐了一款吊带式的收腹衣，非常好穿，而且超级透气，一点都不闷热，喂奶也特别方便，所以我就一直穿着，有时候睡觉也不脱，没想到出了月子就瘦了十多斤，又让我找回了自信，后来就一直坚持穿着，现在六个月肚子平平的，刀口也恢复的特别好，别人都说一点都看不出来是刚生完宝宝的，所以我总结了一下自己的瘦身经验，造福一下大家。
1.纯母乳喂养，母乳喂养特别有助于瘦身，不但对宝宝好，对妈妈也好，更利于子宫和身材的恢复，有些宝妈图省事更怕胸部下垂就拒绝给宝宝哺乳，其实导致下垂的真正原因是宝妈们没有选择舒适的哺乳内衣，有的甚至不穿内衣，这样是错误的，因为哺乳期胸部迅速膨胀，胸部压力变大更应该穿着内衣来托起胸部，减少压力，
2.一定要穿束腹！！！！这点太关键，而且要选适合自己舒适度好一点的收腹衣，像淘宝上卖的收腹带，纱布带的建议宝妈们就不要买了，买了也是浪费钱，真的很少能坚持穿的，很多宝妈坚持不了就扔一边了，放任自己的肚子了，结果出了月子肚子还是很大，产后六个月之内是最佳收腹期，因为这个时期肚子上的脂肪是流动的，过了最佳收腹期，肚子就很难瘦。 3.少吃多餐勤走动，有利于恶露排出，消除水肿，不要担心会留下月子病，只要选择舒适度高的月子鞋是不会的