母乳最好 

刚才看了一些发布休息的宝妈们有很多人奶水都不够吃，都在求助秘方，我就不一个一个的给你们发信息了，本人刚开始的时候也是跟这些宝妈们一样很愁，吃什么东西都觉得没有奶水，我也试过很多方法都没有用，后来我就下定决心宝宝一饿就给他吃奶水一饿就吃，坚持了好一段时间，奶头都吸破皮了，好疼，我还是忍着给他吸奶水，现在奶水都有些吃不完了，本人终结了一下，奶水一定要多唏，越唏越多，相信自己可以的做到的，你们要加油哦，最重要的是要有耐心。你们也可以试试我用过的配方，（通草炖花生猪蹄）（四物炖猪蹄）还有吃一些鱼，通草，四物，在药店就有得买不贵，还有（益母草炖肉炖鸡都行）这个是吃恶露的在坐月子的时候吃比较好帮忙排出恶露，肚子就不会那么疼了，最后在前半个月吃比较好，好了就先说到这里吧！希望这些对你们有帮助。