新安怡妈妈圈 

4—6个月大的宝宝要及时添加辅食啦！想要宝宝皮肤好，身体棒，那么营养价值颇高的新鲜水果少不了。那么，如何让水果入菜，或是让辅食口味更香甜呢？

苹果是生活中最常见的水果，它性味温和，不易引起宝宝过敏，而且富含碳水化合物和多种维生素和矿物质等，营养价值很高，再加上甜甜的味道，更容易被宝宝接受。

下面便从它开始，给大家分享3款美味食谱。大家也可以将苹果换成其他当季新鲜水果，比如柚子、梨等等。

生菜苹果汁

食材：生菜50克，苹果1个，柠檬1/2个。

做法：

1.食材先洗净，生菜切小段，苹果、柠檬分别切小块，备用。

2.取搅拌机，倒入备用食材，加半杯白开水打成汁。

3.过滤好杂质即可喂食。

适合年龄：满4个月宝宝。

苹果米粉泥

食材：苹果1个、米粉2大匙。

做法：

1.苹果洗净，入锅蒸熟，捞出。

2.将蒸熟苹果去核，入搅拌打成泥。

3.将米粉熬煮成粥。

4.苹果泥加少许白开水，与米糊搅拌均匀即可。

适合年龄：满6个月宝宝。

苹果菜泥粥

食材：苹果1个，西兰花1朵，香蕉半根。

做法：

1.苹果洗净，切小块。

2.香蕉剥皮，去白丝，切小块。

3.西兰花沸水焯烫下，切碎。

4.全搅拌，倒入以上处理好的3种食材打成泥。

5.将小米熬煮成粥。

6.将水果菜泥拌入粥中，搅拌均匀即可。

适合年龄：满10个月宝宝。

宝宝偏爱细腻辅食，想要做到这一点妈妈要更用心。若是条件允许，不妨给宝宝选择一款合适的辅食机，比如新安怡辅食机就很好用。这款辅食机集蒸煮一体，只要将水果、蔬菜等食材切块后放入杯中，待煮熟后将杯子倒过来便能直接搅拌。不仅省时省力，而且更好保留了新鲜蔬果的营养好味道。

妈妈们，还在等什么？快给宝宝添加美味又营养的水果大餐吧，助力他们茁壮成长。